PROGRAMMA CORSI
- Tutti i Corsi
- corsi
- Ginnastica militare
- Yoga (principianti)
- Postura
- Tono in Postura
- Basso Impatto
- Impatto
- Step Coreografico
- addome + allungamento muscolare
- Yoga Dinamico
- PHA
- allungamento muscolare
- La Ginnastica
- F.A.G.S.
- Addominali
- Spinning
- Crossing
- Pilates
- Yoga
- Fit Boxe
- Basic Step
- Arti Inferiori
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:45 | Yoga (principianti) 08:45 - 09:45 | ||||||
| 09:00 | |||||||
| 09:15 | |||||||
| 09:30 | Postura 09:30 - 10:10 | Postura 09:30 - 10:10 | |||||
| 09:45 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 10:15 | F.A.G.S. 10:15 - 10:45 | Tono in Postura 10:15 - 10:45 | Tono in Postura 10:15 - 10:45 | ||||
| 10:30 | corsi 10:30 - 11:30 | ||||||
| 10:45 | Basso Impatto 10:50 - 11:35 | ||||||
| 11:00 | corsi 11:00 - 12:00 | ||||||
| 11:15 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 11:45 | |||||||
| 13:30 | Impatto 13:30 - 14:30 | Crossing 13:30 - 14:30 | Ginnastica militare 13:30 - 14:10 Yoga 13:30 - 14:30 addome + allungamento muscolare 14:10 - 14:30 | Crossing 13:30 - 14:30 | |||
| 13:45 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 14:15 | |||||||
| 15:00 | La Ginnastica 15:00 - 16:00 | La Ginnastica 15:00 - 16:00 | La Ginnastica 15:00 - 16:00 | ||||
| 15:15 | |||||||
| 15:30 | Impatto 15:30 - 16:15 | Step Coreografico 15:30 - 16:30 | |||||
| 15:45 | |||||||
| 16:00 | Step Coreografico 16:00 - 17:00 | ||||||
| 16:15 | addome + allungamento muscolare 16:15 - 16:45 | ||||||
| 16:30 | Addominali 16:35 - 16:55 | ||||||
| 16:45 | |||||||
| 17:00 | La Ginnastica 17:00 - 18:00 | La Ginnastica 17:00 - 18:00 | La Ginnastica 17:00 - 18:00 | ||||
| 17:15 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 17:45 | |||||||
| 18:00 | addome + allungamento muscolare 18:10 - 18:30 | Addominali 18:00 - 18:20 | Addominali 18:00 - 18:20 | Addominali 18:10 - 18:30 | |||
| 18:15 | Step Coreografico 18:15 - 19:15 | ||||||
| 18:30 | Arti Inferiori 18:30 - 18:50 | Impatto 18:30 - 19:15 | Arti Inferiori 18:30 - 18:50 | Basic Step 18:30 - 19:15 | |||
| 18:45 | |||||||
| 19:00 | Fit Boxe 19:00 - 19:45 Pilates 19:40 - 20:25 Addominali 19:50 - 20:10 Basic Step 20:15 - 20:55 Yoga Dinamico 20:30 - 21:30 | Fit Boxe 19:00 - 19:45 Spinning 19:15 - 20:00 Pilates 19:40 - 20:25 Spinning 20:20 - 21:05 Yoga Dinamico 20:30 - 21:30 | |||||
| 19:15 | allungamento muscolare 19:15 - 19:25 Spinning 19:15 - 19:55 | addome + allungamento muscolare 19:20 - 19:50 | Addominali 19:15 - 19:35 Arti Inferiori 19:35 - 19:55 | ||||
| 19:30 | |||||||
| 19:45 | |||||||
| 20:00 | PHA 20:00 - 00:00 Spinning 20:20 - 21:05 | Crossing 20:00 - 20:45 | Crossing 20:00 - 20:45 | ||||
| 20:15 | |||||||
| 20:30 | |||||||
| 20:45 | Addominali 20:50 - 21:10 allungamento muscolare 21:10 - 21:20 | Addominali 20:50 - 21:10 allungamento muscolare 21:10 - 21:20 | |||||
| 21:00 | |||||||
| 21:15 | |||||||
| 21:30 | |||||||
| 21:45 | |||||||
| 22:00 | |||||||
| 22:15 | |||||||
| 22:30 | |||||||
| 22:45 | |||||||
| 23:00 | |||||||
| 23:15 | |||||||
| 23:30 | |||||||
| 23:45 |
Lunedi
- F.A.G.S.10:15 - 10:45
- Basso Impatto10:50 - 11:35
- Impatto13:30 - 14:30
- La Ginnastica15:00 - 16:00
- Step Coreografico16:00 - 17:00
- La Ginnastica17:00 - 18:00
- addome + allungamento muscolare18:10 - 18:30
- Arti Inferiori18:30 - 18:50
- Fit Boxe19:00 - 19:45
- Pilates19:40 - 20:25
- Addominali19:50 - 20:10
- Basic Step20:15 - 20:55
- Yoga Dinamico20:30 - 21:30
Martedi
- Yoga (principianti)08:45 - 09:45
- Crossing13:30 - 14:30
- La Ginnastica15:00 - 16:00
- Addominali18:00 - 18:20
- Impatto18:30 - 19:15
- allungamento muscolare19:15 - 19:25
- Spinning19:15 - 19:55
- PHA20:00 - 00:00
- Spinning20:20 - 21:05
Mercoledi
- Postura09:30 - 10:10
- Tono in Postura10:15 - 10:45
- Ginnastica militare13:30 - 14:10
- Yoga13:30 - 14:30
- addome + allungamento muscolare14:10 - 14:30
- Impatto15:30 - 16:15
- addome + allungamento muscolare16:15 - 16:45
- La Ginnastica17:00 - 18:00
- Step Coreografico18:15 - 19:15
- addome + allungamento muscolare19:20 - 19:50
- Crossing20:00 - 20:45
- Addominali20:50 - 21:10
- allungamento muscolare21:10 - 21:20
Giovedi
- Crossing13:30 - 14:30
- La Ginnastica15:00 - 16:00
- Addominali18:00 - 18:20
- Arti Inferiori18:30 - 18:50
- Fit Boxe19:00 - 19:45
- Spinning19:15 - 20:00
- Pilates19:40 - 20:25
- Spinning20:20 - 21:05
- Yoga Dinamico20:30 - 21:30
Venerdi
- Postura09:30 - 10:10
- Tono in Postura10:15 - 10:45
- Step Coreografico15:30 - 16:30
- Addominali16:35 - 16:55
- La Ginnastica17:00 - 18:00
- Addominali18:10 - 18:30
- Basic Step18:30 - 19:15
- Addominali19:15 - 19:35
- Arti Inferiori19:35 - 19:55
- Crossing20:00 - 20:45
- Addominali20:50 - 21:10
- allungamento muscolare21:10 - 21:20
Sabato
- corsi11:00 - 12:00
Domenica
- corsi10:30 - 11:30
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 | corsi 10:30 - 11:30 | ||||||
| 10:45 | |||||||
| 11:00 | corsi 11:00 - 12:00 | ||||||
| 11:15 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 11:45 |
Sabato
- corsi11:00 - 12:00
Domenica
- corsi10:30 - 11:30
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:30 | Ginnastica militare 13:30 - 14:10 | ||||||
| 13:45 | |||||||
| 14:00 |
Mercoledi
- Ginnastica militare13:30 - 14:10
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:45 | Yoga (principianti) 08:45 - 09:45 | ||||||
| 09:00 | |||||||
| 09:15 | |||||||
| 09:30 |
Martedi
- Yoga (principianti)08:45 - 09:45
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica |
|---|
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 | Postura 09:30 - 10:10 | Postura 09:30 - 10:10 | |||||
| 09:45 | |||||||
| 10:00 |
Mercoledi
- Postura09:30 - 10:10
Venerdi
- Postura09:30 - 10:10
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:15 | Tono in Postura 10:15 - 10:45 | Tono in Postura 10:15 - 10:45 | |||||
| 10:30 |
Mercoledi
- Tono in Postura10:15 - 10:45
Venerdi
- Tono in Postura10:15 - 10:45
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:45 | Basso Impatto 10:50 - 11:35 | ||||||
| 11:00 | |||||||
| 11:15 | |||||||
| 11:30 |
Lunedi
- Basso Impatto10:50 - 11:35
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:30 | Impatto 13:30 - 14:30 | ||||||
| 13:45 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 14:15 | |||||||
| 15:30 | Impatto 15:30 - 16:15 | ||||||
| 15:45 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 18:30 | Impatto 18:30 - 19:15 | ||||||
| 18:45 | |||||||
| 19:00 |
Lunedi
- Impatto13:30 - 14:30
Martedi
- Impatto18:30 - 19:15
Mercoledi
- Impatto15:30 - 16:15
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15:30 | Step Coreografico 15:30 - 16:30 | ||||||
| 15:45 | |||||||
| 16:00 | Step Coreografico 16:00 - 17:00 | ||||||
| 16:15 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 16:45 | |||||||
| 18:15 | Step Coreografico 18:15 - 19:15 | ||||||
| 18:30 | |||||||
| 18:45 | |||||||
| 19:00 |
Lunedi
- Step Coreografico16:00 - 17:00
Mercoledi
- Step Coreografico18:15 - 19:15
Venerdi
- Step Coreografico15:30 - 16:30
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | addome + allungamento muscolare 14:10 - 14:30 | ||||||
| 14:15 | |||||||
| 16:15 | addome + allungamento muscolare 16:15 - 16:45 | ||||||
| 16:30 | |||||||
| 18:00 | addome + allungamento muscolare 18:10 - 18:30 | ||||||
| 18:15 | |||||||
| 19:15 | addome + allungamento muscolare 19:20 - 19:50 | ||||||
| 19:30 | |||||||
| 19:45 |
Lunedi
- addome + allungamento muscolare18:10 - 18:30
Mercoledi
- addome + allungamento muscolare14:10 - 14:30
- addome + allungamento muscolare16:15 - 16:45
- addome + allungamento muscolare19:20 - 19:50
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:30 | Yoga Dinamico 20:30 - 21:30 | Yoga Dinamico 20:30 - 21:30 | |||||
| 20:45 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| 21:15 |
Lunedi
- Yoga Dinamico20:30 - 21:30
Giovedi
- Yoga Dinamico20:30 - 21:30
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | PHA 20:00 - 00:00 | ||||||
| 20:15 | |||||||
| 20:30 | |||||||
| 20:45 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| 21:15 | |||||||
| 21:30 | |||||||
| 21:45 | |||||||
| 22:00 | |||||||
| 22:15 | |||||||
| 22:30 | |||||||
| 22:45 | |||||||
| 23:00 | |||||||
| 23:15 | |||||||
| 23:30 | |||||||
| 23:45 |
Martedi
- PHA20:00 - 00:00
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:15 | allungamento muscolare 19:15 - 19:25 | ||||||
| 21:00 | allungamento muscolare 21:10 - 21:20 | allungamento muscolare 21:10 - 21:20 | |||||
| 21:15 |
Martedi
- allungamento muscolare19:15 - 19:25
Mercoledi
- allungamento muscolare21:10 - 21:20
Venerdi
- allungamento muscolare21:10 - 21:20
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15:00 | La Ginnastica 15:00 - 16:00 | La Ginnastica 15:00 - 16:00 | La Ginnastica 15:00 - 16:00 | ||||
| 15:15 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 15:45 | |||||||
| 17:00 | La Ginnastica 17:00 - 18:00 | La Ginnastica 17:00 - 18:00 | La Ginnastica 17:00 - 18:00 | ||||
| 17:15 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 17:45 |
Lunedi
- La Ginnastica15:00 - 16:00
- La Ginnastica17:00 - 18:00
Martedi
- La Ginnastica15:00 - 16:00
Mercoledi
- La Ginnastica17:00 - 18:00
Giovedi
- La Ginnastica15:00 - 16:00
Venerdi
- La Ginnastica17:00 - 18:00
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:15 | F.A.G.S. 10:15 - 10:45 | ||||||
| 10:30 |
Lunedi
- F.A.G.S.10:15 - 10:45
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:30 | Addominali 16:35 - 16:55 | ||||||
| 16:45 | |||||||
| 18:00 | Addominali 18:00 - 18:20 | Addominali 18:00 - 18:20 | Addominali 18:10 - 18:30 | ||||
| 18:15 | |||||||
| 19:15 | Addominali 19:15 - 19:35 | ||||||
| 19:30 | |||||||
| 19:45 | Addominali 19:50 - 20:10 | ||||||
| 20:00 | |||||||
| 20:45 | Addominali 20:50 - 21:10 | Addominali 20:50 - 21:10 | |||||
| 21:00 |
Lunedi
- Addominali19:50 - 20:10
Martedi
- Addominali18:00 - 18:20
Mercoledi
- Addominali20:50 - 21:10
Giovedi
- Addominali18:00 - 18:20
Venerdi
- Addominali16:35 - 16:55
- Addominali18:10 - 18:30
- Addominali19:15 - 19:35
- Addominali20:50 - 21:10
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:15 | Spinning 19:15 - 19:55 | Spinning 19:15 - 20:00 | |||||
| 19:30 | |||||||
| 19:45 | |||||||
| 20:15 | Spinning 20:20 - 21:05 | Spinning 20:20 - 21:05 | |||||
| 20:30 | |||||||
| 20:45 | |||||||
| 21:00 |
Martedi
- Spinning19:15 - 19:55
- Spinning20:20 - 21:05
Giovedi
- Spinning19:15 - 20:00
- Spinning20:20 - 21:05
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:30 | Crossing 13:30 - 14:30 | Crossing 13:30 - 14:30 | |||||
| 13:45 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 14:15 | |||||||
| 20:00 | Crossing 20:00 - 20:45 | Crossing 20:00 - 20:45 | |||||
| 20:15 | |||||||
| 20:30 |
Martedi
- Crossing13:30 - 14:30
Mercoledi
- Crossing20:00 - 20:45
Giovedi
- Crossing13:30 - 14:30
Venerdi
- Crossing20:00 - 20:45
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:30 | Pilates 19:40 - 20:25 | Pilates 19:40 - 20:25 | |||||
| 19:45 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 20:15 |
Lunedi
- Pilates19:40 - 20:25
Giovedi
- Pilates19:40 - 20:25
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:30 | Yoga 13:30 - 14:30 | ||||||
| 13:45 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 14:15 |
Mercoledi
- Yoga13:30 - 14:30
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Fit Boxe 19:00 - 19:45 | Fit Boxe 19:00 - 19:45 | |||||
| 19:15 | |||||||
| 19:30 |
Lunedi
- Fit Boxe19:00 - 19:45
Giovedi
- Fit Boxe19:00 - 19:45
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:30 | Basic Step 18:30 - 19:15 | ||||||
| 18:45 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:15 | Basic Step 20:15 - 20:55 | ||||||
| 20:30 | |||||||
| 20:45 |
Lunedi
- Basic Step20:15 - 20:55
Venerdi
- Basic Step18:30 - 19:15
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:30 | Arti Inferiori 18:30 - 18:50 | Arti Inferiori 18:30 - 18:50 | |||||
| 18:45 | |||||||
| 19:30 | Arti Inferiori 19:35 - 19:55 | ||||||
| 19:45 |
Lunedi
- Arti Inferiori18:30 - 18:50
Giovedi
- Arti Inferiori18:30 - 18:50
Venerdi
- Arti Inferiori19:35 - 19:55
| Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | Sabato | Domenica |
|---|